6.浮躁心理：让你与成功无缘

6.浮躁心理：让你与成功无缘 (第2/2页)

第一，要培养行为的计划性。我们提倡办事应有紧张快干的作风，但是这种紧张快干并不等于仓促忙乱。我们的行动要有很强的计划性，按照计划一步步、有条不紊地进行。事前的周密计划，是避免工作中急躁情绪的必要条件之一。许多工作中的急躁情绪，都是在事前准备不足或计划不周的情况下发生的。比如，出现事先没有料想到或没有考虑好对策的困难时容易急躁，步骤混乱、工作乱套等。如果事前有比较周密的计划，这些急躁大都是可以避免的。
　　
　　第二，办事前进行自我暗示。办事前，心中默念“沉着”、“再沉着”，“冷静”、“再冷静”。在暗示下，慢开口后动手，这样就会取得较好的效果。
　　
　　第三，要讲究办事的条理性。条理性和计划性应当是并存的。有时情况很紧急，许多工作都需要做，这时要特别防止毫无条理地把各项工作摆到一起，杂乱无章地乱忙一通。要分清轻重缓急，先做最迫切的事。当你在做某事的时候，要集中精力、全力以赴。有的人手里在做这件事，头脑中却在想着另一些事，这件事还没做完，又急着去做那件事，眉毛胡子一把抓。这就是行动缺乏条理性。其结果是越急越糟，一件事也做不好。
　　
　　第四，生活要有节奏。应当给自己规定严格的生活制度，规定每天起床、就寝、用餐、工作、学习及其他业余活动的时间，增强生活的规律性和节奏感。严格的生活制度和生活秩序，正确的工作制度和工作秩序，对于帮助我们形成条理性和规律性，培养不慌不忙、从容不迫的行为习惯，克服急躁情绪，都有很大的作用。
　　
　　学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
　　
　　——哈佛图书馆墙上的箴言
　　
　　第六课：让消极的想法流走。
　　
　　有时候我们的头脑中充斥着我们本身并不希望拥有的消极想法。这些无尽的、颓废的想法和忧愁窃取了我们宝贵的精力，让我们在一天结束的时候感到心力交瘁，疲惫不堪。现在，我们就让所有的消极想法都流走吧：
　　
　　想象自己正在把所有的消极想法一一写纸片上。当已经积攒了足够多的一堆时，在头脑中，想象自己去最近的一条小河边漫步。到达那里时，把那些困扰自己的想法一个接一个的扔掉，对它们说再见。
　　
　　看着那些令人烦扰的想法像飘零的落叶一般被流顺着小河带走，然后消失在视野里。
　　
　　当感觉自己已经清空了头脑中所有不必要的想法时，心情也舒畅了很多。